Главная заповедь нашего клуба гласит: каждый член клуба обязан увлечь оздоровительным бегом двух человек (друзей, коллег по работе, членов семьи).В первый год пропаганда велась в основном силами одного председателя. Хотя Арасланов и был вооружен медицинскими знаниями и рассказывал об оздоровительном беге увлекательно и интересно, всетаки не всегда его слова имели должное воздействие на людей. Не хватало убедительных примеров, не хватало на таких встречах присутствия людей, кого бег избавил От недугов. Но уже через годгдва такие примеры появились.
i..B 1977 г. в клуб пришел 58летний инженер А. Ф. Боднаровский. Имел целый букет болезней: гипертонию, язву, дискинезию желчных путей, холецистит, стенокардию, варикозное расширение вен. Врач, видя входящего в кабинет Боднаровского, без лишних вопросов выписывал ему бюллетень. Александр Федорович знал наизусть весь справочник врачатерапевта, все самые современные препараты, которые,: ему все равно не помогали. Арасланов прописал ему дозированную ходьбу.
О калужском клубе любителей оздоровительного бега «Пульс» в последние годы писали довольно часто: газеты «Советский спорт» и «Советская Россия», журналы «Огонек», «Советский Союз>>, «Легкая атлетика». Снят даже телевизионный фильм о его добрых делах. Слава у клуба вполне заслуженная. В этом нетрудно убедиться* .приехав в Калугу — прекрасный город на Оке, окруженный со всех сторон хвойными лесами. Бегущий человек — неотъемлемая часть городского пейзажа. Его можно встретить рано утром в городском парке им. Циолковского, и в обеденный перерыв в центреторода, и вечером на набережной Оки. И у многих бегунов вы увидите эмблему КЛБ «Пульс».
Мнение экспертов лишний раз убеждает нас в том, что привлечение к
активным занятиям оздоровительным бегом, как и физической культуры в
целом, в настоящее время в большей степени зависит от интересов и
потребностей людей, то есть субъективных факторов, чем от объективных
условий. Конечно, условия Для занятий оздоровительным бегом не везде
одинаковы и зависят от того, как спортивные работники, общественный
актив, а также заинтересованные организации на местах решают
материальные, кадровые, методические, организационные, пропагандистские
вопросы, проблемы развития физической культуры в целом и
оздоровительного бега в частности.
Каковы же основные мотивы, побудившие опрошенных заняться оздоровительным бегом ?
На I Всесоюзной конференции по оздоровительному бегу и ходьбе, проведенной весной 1983 г., ее участникам было предложено ответить на ряд вопросов, связанных с их отношением к бегу, изучением факторов, сдерживающих развитие оздоровительного бега на местах, и т. п. Всего было опрошено около 200 человек — каждый третий участник конференции. На основании этого опроса был составлен социальный портрет организатора КЛБ, предлагаемый читателям.
12 сентября 1982 г. Этот день, несомненно, будет вписан золотыми буквами
в историю физкультурного движения в нашей стране. День рождения нового
массового праздника советских людей — Всесоюзного дня бегуна,
проведенного по инициативе рабочих и служащих завода «Уралмаш» и
редакции газеты «Советский спорт».
В сентябре 1981 г. Центральный Комитет КПСС и Совет Министров СССР приняли этапное для всего советского физкультурного движения постановление «О дальнейшем подъеме массовости физической культуры и спорта». Оно открыло новые горизонты для физического совершенствования людей всех возрастов. Необходимость его принятия была продиктована заботой о здоровье граждан нашей страны, продлении их творческого долголетия. Занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом должны стать повседневной потребностью каждого советского человека — такова главная задача этого исторического документа.
Цветы необходимая деталь сада, рассматриваемая вблизи. Поэтому при небольших размерах сада и при возможности близкого подхода к цветам их декоративные качества приобретают особое значение.
В озеленении участков самыми ценными являются взрослые деревья. Ценность дерева тем выше, чем оно долговечнее. Известно, например, что дуб растет 200300 лег, липа 200, кленостролистный ТОО, береза 80100, тополь 5060, яблоня садовая привитая 3040, вишня1520 лет. Колебания в продолжительности жизни дерева зависят в основном от условий произрастания.
Посадки в полосу северовосточной ориентации высоких деревьев. Посаженный у северного фасада тополь или другое высокое дерево развивается плохо и затеняет собой окна первых 2& этажей, и без того достаточно сумрачных. Не рекомендуется высаживать растения в непосредственной* близости от дома изза сброса снега, который наносит непоправимый ущерб не только деревьям, но и кустарникам. На зеленых полосах шириной 23 м сажать деревья вообще не следует. При ширине полосы 45 м с южной, югозападной и юговосточной сторон лучше высаживать деревья, не растущие выше 68 м. Отдельные высокие деревья можно высаживать в зеленую полосу шириной 5 м и более, освещенную солнцем.