С приходом зимы наш организм все больше нуждается в витаминах,
которые помогают ему бороться вирусами и бактериями. С недостатком
витаминов начинает появляться плохое самочувствие, сонливость,
раздражительность, появляются признаки депрессии.
Большая часть жителей нашей страны в той или иной степени страдают авитаминозом з зимний период времени. Это обусловлено тем, что организм перестает получать в полной мере витамины из пищи. Существует несколько способов борьбы с авитаминозом: медикаментозный способ и увеличение витаминосодержащих продуктов в рационе питания. Второе не всегда возможно, так как не все могут себе позволить большое количество фруктов и овощей зимой.
Авитаминоз – это, прежде всего болезнь, и лечить ее необходимо с умом. В аптеках на данный момент находится изобилие различных витаминов, но необходимо определиться, какие именно нужны. Определиться с этим поможет квалифицированный специалист. При нарушении кожного покрова, нарушения зрения, диарее вероятней всего нехватка витамина А. При появлении слабости, бессонницы, проблем с волосами и сыпи на коже, скорее всего организм нуждается в витаминах группы В. Нехватка витамин С и D характеризуется опуханием суставов, отдышкой, ухудшением зрения.
При проявлении симптомов не стоит надеяться на самолечение, лучше обратиться к квалифицированному специалисту за консультацией, ведь любой медикаментозный препарат не стоит принимать без надобности.
Смотрите также: