Развитие дефицита магния в организме детей на данный момент интересует многих специалистов. По последним данным уровень дефицита магния увеличился с 16% до 46% за последние годы. В основную группу риска дефицита магния попадают дети подросткового возраста.
Магний играет не последнюю роль в организме человека, по содержанию его в клетке он находится на втором месте после калия, а в организме в целом на четвертом. Магний принимает участие в различных процессах, таких как:
обмене жиров, белков и углеводов;
транспортировке, сохранении и утилизации энергии;
митохондриальныхпроцессах;
регуляции нейрохимической передачи и мышечной активности;
снижении артериального давления;
ослабляет агрегацию тромбоцитов, и др.
В причине недостатка магния лежат:
принципы современной обработки пищевых продуктов, в том числе рафинация;
принципы использования минеральный удобрений;
стрессы;
переутомление.
Нехватка магния в организме приводит к множеству различных заболеваний (висцеральным, мышечным, сердечно – сосудистым, неврологическим). Диагностирование нехватки магния в организме достаточно сложен, по анализам трудно определить, достаточен ли уровень магния. Следует уделять внимание рациону питания, особенно в зимний период.
Смотрите также: