Большое количество внимание уделяют питанию ребенка в возрасте до 1 года, но иногда забывают о необходимости обеспечения правильного рациона для детей постарше. У маленьких детей активно развивается строение опорно двигательного аппарата и остальных важных систем молодого организма. В этот период ребенку как никогда необходимо сбалансированное питание, для правильного развития. Неправильное питание может развить нарушения эндокринной, сердечно – сосудистой системы, а также привести к другим хроническим заболеваниям.
Употребление в пищу ребенком в этом возрасте качественного белка (которое определяется процентным содержанием аминокислот), позволит организму малыша пластическую функция, так как белок является структурной единицей при формировании компонентов клеток, тканей организма. Также с белками взаимодействуют другие компоненты, такие как жиры, углеводы, различные кислоты.
У детей после одного годав составе питания должны быть обеспечены в равной мере все основные группы продуктов, к которым относятся: мясо, морепродукты, различные каши, злаковые, молочные продукты и также кондитерские изделия.
Родителям стоит помнить, что недостаток, каких либо составляющих, в организме маленького человека, может проявить себя уже в подростковом возрасте.
Смотрите также: